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ENERGY 引體向上健身器/室內單桿/門上單桿(AE9081-1)

《凡太奇》ENERGY。引體向上健身器/室內單桿/門上單桿(AE9081-1)

●引體向上主要鍛練到我們的背闊肌和肩胛骨附近的肌群，對頸椎壓力的緩解有很好的作用 ●引體向上是以自身力量克服自身重量的懸垂力量練習，要求有一定的握力、上肢手臂力量和肩膀力量，這個力量必須能克服自身的體重才能完成一次

使用說明： 標準的引體向上，不靠擺動身軀、不靠反作用力協助。而引體向上，有二種進行的方式： Pull-ups 手掌朝外握槓， 由於手臂二頭肌(biceps)比較沒辦法派上用場，更多的訓練在於背部，而這個動作也比較困難。 Chin-ups 手掌朝身體握槓，對於手臂二頭肌(biceps)的訓練比較大，這個方式也比較簡單。 (1).訓練前要做熱身運動。 (2).在個人能夠負荷之範圍內，逐漸增加負荷。 (3).訓練過程以不要閉氣為原則上，施力時吐氣，回原來位置 時吸氣。 (4).訓練要兼顧所有大肌肉群，使能均衡發展。 (5).相同肌群之訓練項目勿排在一起，使訓練過之肌肉有充分 時間休息恢復。 (6).不要過度訓練，過度訓練易造成傷害。 　　　　　　　　　　　　　　　－資料來源：教育部體育司－

品牌	ENERGY
產品內容	引體向上健身器*1
產品尺寸	4.5cmx61cm
包裝尺寸	62cmx5cmx5.3cm
產品顏色	銀/黑色
產品重量	1.1kg
產品材質	鋼材
承重	90kg
品牌國別	日本
產品產地	中國

美國國家反恐怖主義中心(National Counterterrorism Center)10日表示，外國戰士正以空前的速度向敘利亞聚集，來自世界各地的2萬多名志願者加入武裝組織「伊斯蘭國(Islamic State)」或其他極端主義團體。
根據國家反恐中心最新統計，已有來自90多個國家的外籍戰士前往敘利亞，其中有至少3,400人來自西方國家和超過150名美國人，最近抵達的外國志願者中，多數人已經加入在敘利亞和伊拉克的伊斯蘭國組織。
國家反恐中心的統計顯示，上個月估計有1萬9,000名外籍戰士到敘利亞，如今這項人數已經向上攀升。
美國國家反恐中心總監拉斯穆森(Nicholas Rasmussen)在預定於11日國會聽證中發表的評論中表示，無法獲得精確的相關數據，但這股趨勢是明確而且令人憂心的。
他表示，外國戰士前往敘利亞聚集的速度創下空前紀錄，超越了過去20年期間任何一個時間點，相關人員前往阿富汗、巴基斯坦、伊拉克、葉門或索馬利亞的速度。
拉斯穆森說，伊拉克與敘利亞的戰場為外籍戰士提供了戰鬥經驗、武器和爆炸訓練，並讓他們得以接觸到恐怖分子網絡，這些網絡可能策劃以西方為目標的攻擊行動。
美國聯邦眾議院國土安全委員會預定11日舉行聽證會，拉斯穆森將出席。
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